敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是8年级15班的杨子亮，今天我国旗下讲话的主题是《总结、反思、改进、提高——学习经验交流、分享》。

我们生在这片红色的热土上，长在国旗下，每个人都有梦想，但我们更需要脚踏实地，好好读书，才能梦想成真。我们要在成长的过程中，学会总结过往，不断反思问题，然后改进不足，才能提高能力，茁壮成长。

成长的过程，首先，要有自己的人生目标，有远大理想并坚持不懈。第一位获得诺贝尔奖的中国本土科学家屠呦呦，用她的科研成果——青蒿素，挽救了全世界数百万人的生命。年轻时的她怀着科研报国的壮志，渴望用古老中医药促进人类健康。在理想、热爱的指引下，几十年如一日的坚持，让她在中医药研究领域打下了坚实基础。而青蒿素的提取也不是一帆风顺的，是在历经了190次的失败之后才终于到来的。这一艰难而又曲折的过程没有使她放弃，反而激发她的斗志，百折不挠，攻坚克难！

她的人生就像习主席所说的那样——我们的生活充满希望也充满挑战，我们不能因现实复杂而放弃梦想，不能因理想遥远而放弃追求。有信念、有梦想、有奋斗、有奉献的人生，才是有意义的人生。

其次，做一个有规律的人，有明确的作息时间，以便使自己在学习中有斗志昂扬的精神状态。小说家村上春树清晨五时即起，夜晚十时前入睡，除去工作运动，拒绝一切夜生活，所以他能保持旺盛的精力，拥有极强的创造力！他不说泄气话，不发牢骚，不找借口，坚持每日写作10页，因为他知道创造的核心不是爆发力，而是耐力。

青春是美丽的，不仅仅美在绚烂的外表，更美在朝气蓬勃，美在严于律己！

最后，还要讲究学习方法，不要做“低效勤奋者”。你是否有过这样的困惑，明明自己非常努力，可成绩总是不尽人意？那就请同学们现在反思一下，你是否把大量时间投入到不需要怎样费脑力的简单重复的学习上？复杂的、需要专注且费脑力的学习任务是否无意识的逃避拖延？看上去你很勤奋，实际上却刻意回避了真正困难却更有价值的部分——方向、规划、深度思考。如果把我们反复强调过的五环学习法，真正落实下来，相信你一定会有所突破和收获的。

数字时代，各种诱惑扑面而来，我们要拒绝诱惑，除了对梦想的坚守与信仰，还要保持自律，养成良好的生活和学习习惯，不断调整、改进自己的学习方法，只有这样我们才不会在“五彩斑斓”的信息时代迷失自我。

我们这一代中学生，肩负着中华民族伟大复兴的责任和使命，这个时代需要我们积极乐观，向上拼搏的精神。我们有理想、有担当，国家就有前途，民族就有希望。哪怕我们只是一只蜗牛，只要守住初心，摒弃杂念，一样能走得更远！

我的讲话完毕，谢谢大家！