敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！我是七年级（10）班的朱颖欣，今天我国旗下的讲话主题是：迈正青春的脚步，编织美好的人生。
14至18岁的中学生正处于身体发育、心理成熟的关键阶段。这就是我们通常所说的青春期了。走进青春，年轻的心充满生命的想象，充满生命的激荡。心理发展表现出躁动的特点。少年亦识愁滋味，焦虑、忧虑、自卑、急躁、郁闷、难过等等。青春期的情绪像初春的天气一样，变化多彩多姿，丰富而多变，动荡而不安。这些正是我们人生情感形成的一个标志。我们能体验品味生命的各种各样的味道，酸、甜、苦、辣，五味杂陈于心，我们不再是无忧无虑，我们也不再是天真无邪。我们的身体在发育，我们的心理在接受生命的考验。有一位名人说过：青春是什么？青春就是回过头来看很有生命的味道，而走过的时候相当艰难的那段日子！
那么走进青春，走上心理、情绪多彩的花季少年，如何来走好走正自己的青春脚步，演绎好自己的人生呢？
我们可以从以下几点来调适自己的情绪：
（1）对自己和他人的期望不宜过高，要有一个合理的期望值，学会换位思考。
（2）乐意帮助别人，帮助别人可以确定自己存在的价值，获得珍贵的友谊，能使自己心境很愉快，甚至使自己忘却烦恼。
（3）学会情绪的自我调节。青少年应该用理智调节情绪，经常保持清醒的头脑，用理智来主动自如地控制、支配自己的情绪，不做情绪的奴隶，而做情绪的主人。遇到情绪波动时，应该考虑自己的情绪反应是否合理和适度，借以培养对情绪刺激的容忍度，这有助于控制调节情绪。
（4）微笑人生，经常保持愉快的情绪。一个胸怀开阔的人，不愉快的情绪总是比较少，这是因为他们正视现实，不太计较个人得失，并把名利地位看得淡薄。他们与人相处，有理也让人，只要不影响大局，小事不斤斤计较，因而容易避开种种不愉快的干扰。
（5）改变不良性格，乐观自信，坚毅、勇于面对困难。有些性格易导致不良情绪，如忧郁性格的人易情绪低落；焦虑性格的人易产生焦虑情绪；爆发型性格的人易产生激情，分裂型性格的人易产生情感淡漠等等。因而要努力改变不良性格，培养自己开朗、活泼、灵活、在一定自制力的良好性格。（另外还有交几位良师益友；增添几种高雅爱好；参加几次公益活动；多几份道德储蓄。）
（6）遇事冷静，切忌冲动。青春期最危险的敌人就是情绪失控，情绪冲动，冲动是危险，冲动是魔鬼。因为我们还没有形成明辨是非的能力，缺乏理智的思维，往往感情用事，易受社会不良习气，不良人员的干扰和引诱，因而凡事要冷静为先，不可意气用事。
各位同学：青春是人生美好的阶段，是人世界观，人生观初步形成的时期。我们建立积极向上的人生态度，养成自己良好的品质。走正人生青春脚步，我们就能成就未来的美好人生！
所有的日子,所有的日子，将会到来，我们要用青春的丝线编织它们；所有的日子，所有的日子，将会过去，我们要成为体魄强健，心理健康，思维敏捷，富有创造力的青春少年！谢谢大家！
早上好！我是七年级（10）班的朱颖欣，今天我国旗下的讲话主题是：迈正青春的脚步，编织美好的人生。
14至18岁的中学生正处于身体发育、心理成熟的关键阶段。这就是我们通常所说的青春期了。走进青春，年轻的心充满生命的想象，充满生命的激荡。心理发展表现出躁动的特点。少年亦识愁滋味，焦虑、忧虑、自卑、急躁、郁闷、难过等等。青春期的情绪像初春的天气一样，变化多彩多姿，丰富而多变，动荡而不安。这些正是我们人生情感形成的一个标志。我们能体验品味生命的各种各样的味道，酸、甜、苦、辣，五味杂陈于心，我们不再是无忧无虑，我们也不再是天真无邪。我们的身体在发育，我们的心理在接受生命的考验。有一位名人说过：青春是什么？青春就是回过头来看很有生命的味道，而走过的时候相当艰难的那段日子！
那么走进青春，走上心理、情绪多彩的花季少年，如何来走好走正自己的青春脚步，演绎好自己的人生呢？
我们可以从以下几点来调适自己的情绪：
（1）对自己和他人的期望不宜过高，要有一个合理的期望值，学会换位思考。
（2）乐意帮助别人，帮助别人可以确定自己存在的价值，获得珍贵的友谊，能使自己心境很愉快，甚至使自己忘却烦恼。
（3）学会情绪的自我调节。青少年应该用理智调节情绪，经常保持清醒的头脑，用理智来主动自如地控制、支配自己的情绪，不做情绪的奴隶，而做情绪的主人。遇到情绪波动时，应该考虑自己的情绪反应是否合理和适度，借以培养对情绪刺激的容忍度，这有助于控制调节情绪。
（4）微笑人生，经常保持愉快的情绪。一个胸怀开阔的人，不愉快的情绪总是比较少，这是因为他们正视现实，不太计较个人得失，并把名利地位看得淡薄。他们与人相处，有理也让人，只要不影响大局，小事不斤斤计较，因而容易避开种种不愉快的干扰。
（5）改变不良性格，乐观自信，坚毅、勇于面对困难。有些性格易导致不良情绪，如忧郁性格的人易情绪低落；焦虑性格的人易产生焦虑情绪；爆发型性格的人易产生激情，分裂型性格的人易产生情感淡漠等等。因而要努力改变不良性格，培养自己开朗、活泼、灵活、在一定自制力的良好性格。（另外还有交几位良师益友；增添几种高雅爱好；参加几次公益活动；多几份道德储蓄。）
（6）遇事冷静，切忌冲动。青春期最危险的敌人就是情绪失控，情绪冲动，冲动是危险，冲动是魔鬼。因为我们还没有形成明辨是非的能力，缺乏理智的思维，往往感情用事，易受社会不良习气，不良人员的干扰和引诱，因而凡事要冷静为先，不可意气用事。
各位同学：青春是人生美好的阶段，是人世界观，人生观初步形成的时期。我们建立积极向上的人生态度，养成自己良好的品质。走正人生青春脚步，我们就能成就未来的美好人生！
所有的日子,所有的日子，将会到来，我们要用青春的丝线编织它们；所有的日子，所有的日子，将会过去，我们要成为体魄强健，心理健康，思维敏捷，富有创造力的青春少年！谢谢大家！